大家好！现在武汉市新型冠状病毒感染第肺炎的防治工作受到社会各界关注。为了提高师生员工及家长的心理防护能力，在家能以积极平稳的心态度过疫情期，学校给大家几项建议：
一、调整情绪 正确面对
现在每天关于新型冠状病毒肺炎疫情的信息在互联网上爆炸式蔓延，此类信息让我们产生了时刻关注的欲望。情绪紧张，心理负担过载。过度沉浸在与疫情有关的负面信息流中，容易陷入应急状态，进一步加重焦虑情绪。相信在党中央各级政府正确领导下，我们一定会战胜疫情，度过危险时期。
二、用积极的心态接纳疫情
接纳冠状病毒给我们生活、工作、学习带来的不便，保持理性平和。面对不确定的情况时，每个人都可能会产生恐慌、焦虑、怀疑等负面情绪，这些都是要理性对待。适度的焦虑有助于我们提高对疫情的重视和警惕。但如果负面情绪超过了个体自身对情绪的承载与处理能力时，就会严重影响到我们身体的免疫力与心理稳定。这时，不妨静下心来用积极的心态正确面对自我调节稳定情绪的同时，也能够带动家人保持平静。
三、建立良好的亲子关系
维持正常的生活作息，保持日常生活，利用这一特殊时期，家长为自己多做一些工作储备，同时和孩子一起做好学习计划，过一个有条理的特殊假期。有助于我平时因为工作繁忙而不能陪孩子的缺憾，建立良好的亲子关系等；
四、学校积极应对
学校利用微信及电话一直和所有的学生及家长保持联系。我们利用班级微信群、家委会群、学校工作群一直在随着疫情到来所做的应激反应。感谢所有家长和老师们在这一非常时期所做的工作。学校郝校长在梁校长的指示下，制订了“停课不停学”学生在家学习指导方案。
恐慌徒劳无益，并不能解决任何问题。攥指成拳，合力致远，我们不仅能够打败恐慌情绪，更能战胜疫情。
祝大家度过一个安康祥和的春节！祝老师们、孩子们以及所有家庭成员身体健康、快乐幸福！
