第1周食谱【2019.2.25-3.1】

早餐

黑豆豆浆        八宝粥

胡萝卜木耳炒鸡蛋

煮鸡蛋       面点

炝炒瓜条

豆浆       紫米粥

炒海带丝         

炝炒圆白菜       咸鸭蛋

煮鸡蛋      面点

西红柿鸡蛋面

豆浆    二米粥

煮鸡蛋    面点

豆腐脑      腐竹炒木耳

素炒三丝 油饼

素炒什锦    煮鸡蛋

花生豆浆    

红萝卜炒鸡蛋   

红豆粥    面点

广式腊味炒饭

黑豆豆浆     小米南瓜粥

清炒土豆丝    

芹菜花生米      煮鸡蛋   面点

西红柿炝锅面

加餐

香蕉

橙子

酥梨

苹果

桔子

午餐

水饺

猪肉大葱水饺

猪肉白菜水饺

猪肉香菇水饺

猪肉芹菜水饺

猪肉玉米水饺

韭菜鸡蛋水饺    玉米粥

米饭     面点

红烧排骨   

蜂蜜蒸南瓜     

炝炒藕片

鱼香肉丝   

腊味三丁

蒜蓉黄心菜      

米饭     面点

山楂开胃水

酱香鸡腿

宫保鸡丁

松仁玉米        炒合菜

青椒土豆片   

豉油小油菜

米饭       面点

冰糖雪梨水

红烧猪蹄    青椒鸡丁

东北农家一锅鲜

双椒菜华

蒜蓉菊花菜   

肉片青瓜炒木耳

米饭    面点

枸杞银耳汤

家常豆腐       椒盐鲷鱼片

三鲜太阳蛋

冬瓜烧丸子

圆白菜炒粉   

炝炒快菜

米饭      面点

苹果蜂蜜水

午点

台湾米饼

香芋味铜锣烧

五谷杂粮全麦饼

猴菇饼干

法式小面包

晚餐

允指原味鸡     

蒜薹炒肉

山药炒木耳    

醋熘白菜

米饭           

面点

绿豆粥

香酥鸡柳    

萝卜炖排骨

三色瓜条       

蒜蓉蒿子秆

米饭      面点

小米粥

炝炒包包菜

回锅肉      菠萝咕噜肉

洋葱炒鸡蛋木耳

米饭     面点   

小碴粥

孜然鸭胸    

木须肉       香酥菌菇

香菇油菜

米饭  面点

红薯粥

糖醋里脊    陈麻婆豆腐

红烧肉烧千页豆腐

清炒小白菜

米饭   面点

二米粥

晚加餐

奶汤肉丝河粉+青菜

      黑芝麻汤圆

柳叶面片汤+炝菜

酸汤水饺+紫菜