第19周食谱【2019.7.1-7.5】

早餐

豆浆    二米粥

炝炒瓜条       

芹菜腐竹

煮鸡蛋       面点

黑豆豆浆         

绿豆粥

素炒什锦       

豆腐脑    

黄豆芽炒千张  

油条

煮鸡蛋  面点

豆浆    红豆粥

煮鸡蛋     面点

炝炒海带丝   

西红柿鸡蛋面

肉沫豆嘴炒青椒

豆浆    小米粥

煮鸡蛋    面点

扬州炒饭     

炝炒圆白菜丝

胡萝卜炒鸡蛋

素炒三丝     

煮鸡蛋

黑豆豆浆    

薏米粥 面点

木耳炒鸡蛋

加餐

香蕉

西瓜

黄金瓜

西瓜

伊丽莎白香瓜

午餐

红烧肉炖土豆

椒盐鲷鱼片

三色丸子    

素炒三丁

松仁玉米     

豉油小油菜   

面点      米饭

绿豆汤

红烧鸡翅    

三色土豆片

宫保鸡丁       

肉末豆腐

西红柿炒鸡蛋

蒜蓉粉丝娃娃菜

米饭    面点

绿豆汤

小鸡炖蘑菇

滑熘肉片     

红烧排骨

青瓜炒鸡蛋   

蒜香奶白菜

香干炒蒜薹

米饭    面点

绿豆汤

酱香鸭腿

茄汁双花

五花肉炖宽粉

双椒素鸡肠炒肉   

金钩快菜     

豉油鸡蛋羹

米饭      面点

绿豆汤

青瓜木耳炒鸡蛋

元白菜炒千张

五花肉炖宽粉

香酥鸡   

清炒蒿子杆

粉蒸肉     

孜然羊肉

绿豆汤

米饭     面点

午点

纤麦饼干

原味猴菇饼干

燕麦沙琪玛

台湾米饼

香奶小面包

晚餐

木须肉   土豆烧鸡公

鱼香茄子    

清炒空心菜

米饭       面点

小碴粥

五花肉芹菜粉   

糖醋里脊    

洋葱炒鸡蛋           

清炒小白菜

米饭      面点

花生粥粥

玉米五花肉烧豆泡

溜肉段     

手撕包包菜

清炒蒿子杆

米饭     点

菠萝咕噜肉  

青椒肉片

蒜蓉生菜     

大白菜烧千张

米饭     面点   

红薯粥

冬瓜烧丸子

回锅肉    

青椒土豆丝

菠菜炒鸡蛋

米饭    面点

紫米粥

晚加餐

奶汤龙抄手

    大白菜炝锅面

肉丝汤河粉

柳叶面片汤+青菜

黑芝麻汤圆