第4周食谱【20190923-0930】

早餐

豆浆  红豆粥

清炒海带丝    

木耳芹菜花生米

煮鸡蛋    面点

牛奶    

小米粥      

咸鸭蛋

炝炒土豆丝   

红萝卜炒鸡蛋

煮鸡蛋  面点

花生粥   

番茄面条汤

五香豆腐丝   

清炒绿甘蓝   

煮鸡蛋    面点

鸡蛋炒    

绿豆芽  

煮鸡蛋   

蒜香瓜条    

黑豆豆浆     

油条 豆腐脑

二米粥     面点

豆浆    

小米粥    

炒海带丝   

炝炒瓜条

面条汤

煮鸡蛋  面点

清炒绿豆芽   

煮鸡蛋

炒三丁    

黑豆豆浆   

二米粥      点

木耳芹菜花生米

清炒土豆丝

煮鸡蛋    

紫米粥

牛奶      面点

加餐

酥梨

         苹果

哈密瓜

西瓜

黄金瓜

香蕉

西瓜

午餐

红烧排骨    

香炸鸡柳

三鲜豆腐    

西葫芦鸡蛋

肉片双花       

清炒快菜

蜂蜜苹果水

米饭     面点

羊肉炖萝卜

糖醋鲷鱼片   

蒜苔肉丝

清炒菊花菜

三色瓜条    

西红柿炒鸡蛋  

山楂枸杞水

米饭       面点

糖醋里脊  

红烧鸡腿

宫保鸡丁

莴笋炒鸡蛋

芹菜粉儿    

香菇小油菜   

西红柿鸡蛋汤

米饭        面点

红烧牛肉

红烧猪手

青椒肉片   

豉油鸡蛋羹

炝炒土豆丝

手撕包包菜

红枣银耳水

米饭           面点

酱香鸭块     

红烧排骨

木须肉    

家常豆腐

松仁玉米

蒜蓉油麦菜

米饭       面点

绿豆汤

酱香鸡腿

圆白菜炒粉

香炸鸡柳

蒜薹肉丝

炝炒土豆丝    

蒜蓉菊花菜

米饭     面点

冰糖雪梨水

孜然羊肉糖醋里脊

肉末豆腐

山药木耳炒鸡蛋

广式腊味炒瓜条

香菇油菜

米饭    面点

紫菜蛋花汤

午点

黑糖燕麦萨其马

奶香小面包

原味猴菇饼干

胡萝卜味米饼

蛋黄煎饼

猴菇饼干

达利园小面包

晚餐

红烧鸡块       

糖醋里脊

青椒土豆丝

粉丝娃娃菜

米饭     面点

燕麦粥

红烧肉炖宽粉

地三鲜

鱼香肉丝

虾仁炒三丁

米饭    面点

黑米粥

青椒鸡丁      

咕噜肉

青椒土豆片    

红萝卜炒鸡蛋

薏米粥

米饭    面点    

红烧鸭块

醋熘白菜

酸蓉油麦菜    

红烧茄子

米饭        面点

绿豆粥

红烧肉炖宽粉

山药炒木耳

三色瓜条

清炒时蔬

米饭      面点

小碴粥

洋葱木耳炒鸡蛋

回锅肉

盐煎肉   

红烧茄子

米饭     面点

薏米粥

晚加餐

面条+青菜

    柳叶面片+青菜

馄饨

汤圆

疙瘩汤

酸汤韭菜鸡蛋水饺