第14周食谱【20191125-1129】

早餐

汤圆

小米粥      

咸鸭蛋

炝炒土豆丝   

红萝卜炒鸡蛋

煮鸡蛋    面点

花生粥    牛奶

五香豆腐丝   

清炒绿甘蓝   

煮鸡蛋    面点

鸡蛋炒   

豆嘴炒西芹

煮鸡蛋   

蒜香瓜条    

黑豆豆浆     

油条

豆腐脑

二米粥     面点

小米粥    

炒海带丝   

炝炒土豆丝

面条汤

煮鸡蛋 面点

咸鸭蛋

清炒绿豆芽   

煮鸡蛋

炒三丁    

馄饨   

二米粥    面点

加餐

         酥梨

桔子

香蕉

苹果

蜜桔

午餐

羊肉炖萝卜

糖醋鲷鱼片   

蒜苔肉丝

清炒菊花菜

红烧豆腐    

西红柿炒鸡蛋  

山楂枸杞水

米饭    面点

糖醋里脊  

红烧鸡腿

宫保鸡丁

莴笋炒鸡蛋

芹菜粉儿    

香菇小油菜   

西红柿鸡蛋汤

米饭       面点

红烧牛肉

香炸鸡柳

青椒肉片   

豉油鸡蛋羹

炝炒土豆丝

手撕包包菜

红枣银耳水

米饭       面点

酱香鸭块     

红烧排骨

木须肉    

家常豆腐

松仁玉米

蒜蓉油麦菜

米饭     面点

绿豆汤

酱香鸡腿

圆白菜炒粉

蒜薹肉丝

椒盐大虾

炝炒土豆丝    

蒜蓉菊花菜

米饭     面点

冰糖雪梨水

午点

非油炸小米通

法式小面包

枣泥蛋糕

原味雪饼

纤麸黑芝麻饼干

晚餐

红烧肉炖宽粉

地三鲜

鱼香肉丝

虾仁炒三丁

米饭     面点

黑米粥

青椒鸡丁     

咕噜肉

青椒土豆片    

红萝卜炒鸡蛋

薏米粥

米饭    面点    

红烧鸭块

醋熘白菜

酸蓉油麦菜    

红烧茄子

米饭     面点

绿豆粥

红烧肉炖宽粉

山药炒木耳

三色瓜条

清炒时蔬

米饭      面点

小碴粥

洋葱木耳炒鸡蛋

回锅肉

盐煎肉   

红烧茄子

米饭  面点

薏米粥

晚加餐

    柳叶面片+青菜

馄饨

汤圆

疙瘩汤

酸汤韭菜鸡蛋水饺