第15周食谱【20191202-1206】

早餐

黑芝麻汤圆     

大米粥

青椒土豆丝  

炝炒圆白菜

煮鸡蛋  面点

黑豆豆浆  

青菜龙须面 

炒海带丝

芹菜腐竹花生米

煮鸡蛋  面点

豆浆  

豆腐脑

南瓜粥  油饼

炒豆腐丝

炝炒瓜条

煮鸡蛋  面点

扬州炒饭      

茶鸡蛋

清炒绿豆芽    

牛奶 绿豆粥        

面点

炝炒土豆丝

清炒绿甘蓝

红萝卜炒鸡蛋

煮鸡蛋      

紫菜馄饨

黑豆豆浆   

面点

加餐

蜜桔

          香蕉

苹果

酥梨

桔子

午餐

红烧排骨       

圆白菜炒粉

蜂蜜蒸南瓜

蒜薹肉丝      

锅包肉

蒜蓉奶白菜

开胃苹果水

面点     米饭

红烧肉炖宽粉     

炸鸡柳

松仁玉米       

青椒土豆片     

油焖大虾

豉油小白菜

米饭    面点

银耳莲子汤

酱香鸭腿  

红焖羊肉

肉末豆腐   

青椒木耳炒素鸡

素炒三丁   

蒜蓉奶白菜

冰糖菊花水

米饭       面点

红烧牛肉    

回锅肉      

溜肉段

三色豆芽     

糖醋双色菜花     

油菜香菇

银耳百合水

米饭  面点

红烧鸡腿       

汆白肉

红烧猪手       

荷塘小炒

青椒土豆丝   

白菜烧木耳     

雪梨汤

米饭  面点

午点

         台湾米饼

        蛋黄煎饼

猴菇饼干

奶香小面包

坚果萨其马

晚餐

红烧狮子头   

青笋木耳炒肉

大白菜烧木耳 

蒜蓉蒿子秆

米饭   面点

小碴粥

糖醋里脊     

青椒肉片

圆元葱炒鸡蛋    

三鲜冬瓜

米饭  面点

玉米粥

肉末茄子      

蒜黄肉丝

青椒土豆丝   

蒜蓉菠菜

米饭  面点    

红薯粥

菠萝咕噜肉   

木须肉

酸菜粉       

炝炒藕片

米饭  面点

二米粥

鱼香肉丝      

滑溜肉片

山药炒木耳    

蒜蓉快菜

米饭面点 

紫薯粥

晚加餐

         水饺

        馄饨

西红柿鸡蛋面加青菜

柳叶面片汤加青菜