开
学
季
开学进入了倒计时，
为迎接新学期，
你做好准备了吗？
假期余额已不足，
这份【开学提示】请收好。
愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。为了积极应对“开学综合征”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中。
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到校时间
2023年2月13日8:20到校上课。
住校生可在2月12日下午5点后入住整理。
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报到准备
1、准备好各科寒假学科作业和实践活动作业。
2、住校生准备好必要的生活物和学习用品。
3、防疫准备：
1）开学前7天，进行健康监测，有症状私信报给班主任；
2）备好口罩，按照每天两个准备，住校生需至少准备一周的口罩；
3）出现发热、干咳、咽痛等症状时，不带病到校学习。如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，履行个人防护责任，不前往人群聚集的场所，及时到医疗机构就诊，延迟返校。
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温
馨
提
示
一、做好自我健康监测
同学和家长在开学前七天（2月6日）开始做好每日自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等11类症状，及时进行抗原或核酸检测。如确认感染新型冠状病毒，须如实报告班主任，并延迟返校。开学后，同学还需做好自我健康监测，每天入校进门时要测温，坚持做好晨午检。在校期间出现身体不适，要第一时间告知班主任，同学们一定不带病到校上课。
二、做好学生返京规划
同学如寒假期间离京，请及时返京，并做好返京途中个人防护。返京途中应坚持科学佩戴口罩，乘坐公共交通工具时，建议全程规范佩戴N95或KN95口罩，做好手部消毒，最大限度防范路途感染。返京途中或返京后如果出现上述发热、干咳等11类症状，要第一时间报告班主任。
三、做好学生安全防护
2月13日同学们正式开学，我们要迎来新的学期，在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时时注意交通安全、财产安全。
1. 遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。
2. 未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。
3. 横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。
4. 不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。
5. 乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。
6. 在上学途中要保管好自己的财物，不要轻易将行李交给陌生人看管，以免丢失。
7. 告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。
8. 牢记父母的姓名、电话号码、工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。
9.冬春交接天气转暖是滑冰溺水伤亡事故多发季节，同学们不私自到结冰的河、沟、渠、水库等水域边玩耍，防止滑冰溺水事故发生。
四、做好个人卫生及防护
同学要注意保持手卫生，饭前、便前便后，触摸眼口鼻前，按“七步洗手法”洗手或用免洗手消毒剂或消毒湿巾进行手消毒。在校期间、上下学路上要科学规范佩戴口罩，备好足量的口罩和消毒湿巾。要勤换衣，早晚刷牙，远离烟酒，远离有毒有害物品。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻并及时做好手消毒。
五、关注学生心理健康
在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。
六、调整好作息时间做好开学准备
小学生应保障睡眠时间不少于10小时。临近开学，请同学在家长协助下合理安排起居，尽量保持与在校时作息时间一致，减少外出，减少不必要的聚餐、聚集和聚会，避免长时间使用电子产品如电视、电脑、手机等，早睡早起，避免熬夜。建议同学为自己的新学期做好合理计划，调整好心理状态，循序渐进加强体育锻炼，日常学习生活中保持身心愉悦。
七、关注视力等健康状况
同学要规范读写姿势，做好“三个一”。如发现近视相关症状或度数加深，需尽快检查，及时科学地进行矫治。要及时纠正用眼过度、多坐少动等不良习惯，防止近视、肥胖、脊柱弯曲等常见病的发生发展。要注意三餐定时定量，荤素搭配，切忌暴饮暴食，不生食或半生食海产品和水产品，生吃瓜果、蔬菜要洗净，合理选择零食，保持健康体重。
八、帮助孩子调整生活习惯
俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。
九、帮助孩子制定学习计划
新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。 计划要全面，除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。
十、帮孩子置办学习用品
在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
带着对新学期的向往，
回归同伴之间的嬉戏，
一起向未来出发…
虎跃前程去，兔携好运来！
