第16周食谱【2018.12.10-12.14】

早餐

豆浆    八宝粥

双椒土豆丝     红萝卜炒木耳

煮鸡蛋          面点

咸鸭蛋

黑豆豆浆      红薯粥

鸡蛋洋葱炒木耳         

脆香八宝菜

西红柿鸡蛋热汤面

煮鸡蛋   面点

豆浆    小米粥

煮鸡蛋    面点

豆腐脑      

腐竹花生米

双色萝卜丁     油饼

素炒什锦    煮鸡蛋

花生豆浆   

炒海带丝   

绿豆粥   面点

炝炒瓜条

扬州炒饭

黑豆豆浆    

南瓜大米粥

炝炒圆白菜丝  

芹菜肉末炒豆嘴    

煮鸡蛋    面点

西红柿炝锅面

加餐

香蕉

橙子

酥梨

苹果

桔子

午餐

河粉

鸡蛋炒河粉

肉丝炒河粉

素炒河粉      蒜蓉菊花菜

玉米面汤      香酥鸡柳

米饭        面点

奥尔良香酥鸡腿  

肉沫烧豆腐

滑溜凤片      

豉油蒸水蛋

韭菜豆芽炒豆皮    

清炒快菜

米饭    面点

冰糖雪梨水

橙汁鲷鱼片

酸菜粉炖鸭脯  

蜂蜜蒸南瓜    家常豆腐

酸辣土豆丝   

香菇油菜

米饭      面点

山楂菊花水

酱香鸭腿       鱼香肉丝

肉炒三丁     茄汁菜花  

白菜炖豆腐

清炒黄心菜

米饭    面点

枸杞银耳汤

土豆烧鸡公       肉末粉条

双色珍珠丸子

西红柿炒鸡蛋

三色豆芽     

蒜香菊花菜

米饭      面点

开胃苹果水

午点

风味米饼

木糖醇猴菇饼干

原味雪饼

蛋黄煎饼

台湾米饼

晚餐

固始鸭块       芹菜炒肉

酸辣大白菜    

青椒炒素鸡

米饭     面点

紫薯粥

蒜薹肉丝    糖醋里脊

清炒西葫芦     

蒜蓉菜心

米饭      面点

薏米粥

山药炒木耳

溜肉段          木须肉

蒜蓉生菜

米饭  面点    

红豆粥

菠萝咕噜肉    

滑蒜黄肉丝

麻婆豆腐    清炒绿甘蓝

米饭    面点

小米粥

宫保鸡丁    清炒菠菜

芹菜香干炒肉

荷塘小炒

米饭    面点

小碴粥

晚加餐

三鲜热汤面

    柳叶面片汤+青菜

西红柿鸡蛋汤面+青菜

酸汤水饺+青菜