第10周食谱【2019.4.28-2019.4.30】

早餐

豆浆          海米蔬菜粥

煮鸡蛋        面点

醋溜圆白菜

炝炒瓜条      油饼

煮鸡蛋       茶香鸡蛋

花生豆浆      

南瓜大米粥      面点

酱油土豆丝     扬州炒饭

三色银牙

黑豆豆浆    红薯粥

炝炒胡萝卜丝鸡蛋

素炒海带丝

煮鸡蛋       面点

韭菜炝锅面

加餐

香蕉

苹果

午餐

海带蒸肉

木须肉片

炒合菜     番茄菜花

青椒土豆丝    

红烧豆腐

米饭           面点

骨头山药汤

炸鸡柳          蒸红薯

清炒绿甘蓝

肉末酸菜粉

猪肉炖豆泡

小白菜烧豆皮

米饭          面点

菠菜蛋花汤

地三鲜       糖醋咕噜肉

黄豆芽炒粉条

芹菜炒肉

蒜薹炒肉丝   

西红柿炒鸡蛋

米饭           面点

开胃苹果水

午点

蛋黄味燕麦萨其马

木糖醇猴菇饼干

蛋黄味台湾米饼

晚餐

鱼香肉丝      蒜蓉蒿子秆

醋熘白菜

红烧牛肉丸子

米饭           面点    

花生粥

红烧茄子    

土豆炖鸡块

炒三丝

清炒油菜

米饭            面点

花生玉米粥

京酱肉丝    回锅肉

奶白菜炒豆皮

荷塘小炒

米饭         面点

薏米粥

晚加餐

黑芝麻汤圆

柳叶面片汤+青菜