第11周食谱【2019.5.5-5.10】

早餐

豆浆  红薯粥

鸡蛋炒青瓜  

肉末西芹炒豆嘴

煮鸡蛋         面点

西红柿鸡蛋面+酱油

黑豆豆浆    皮蛋瘦肉粥

韭菜炒绿豆芽        

胡萝卜炒豆腐丝    

煮鸡蛋 面点

扬州炒饭

豆浆 二米粥

煮鸡蛋 面点

豆腐脑      红萝卜炒鸡蛋

三彩土豆丝   油条

煮鸡蛋     茶香鸡蛋

花生豆浆  

炝炒圆白菜 +木耳 

玉米粥 面点

葱香海带丝

黑豆豆浆  八宝粥

炝炒瓜条   

素什锦+花生米 

煮鸡蛋  面点

西红柿炝锅面

煮鸡蛋       茶香鸡蛋

花生豆浆     

红薯粥  面点

黄豆芽炒粉

素炒三丁

加餐

香蕉

橙子

酥梨

苹果

西瓜

哈密瓜

午餐

香菇滑鸡      炒三丝

川味回锅肉   

小白菜炒豆皮  蒜薹肉丝木耳炒鸡蛋

米饭    面点

冰糖雪梨水

炒河粉

炸鸡柳

回锅肉炒圆白菜

肉丝河粉      鸡蛋河粉 

素炒河粉

米饭   面点

西红柿鸡蛋汤

红烧猪手

肉末嫩豆腐

西红柿炒鸡蛋    

三色藕丁    酱油土豆丝

蒜蓉粉丝娃娃菜 

米饭   面点

紫菜蛋花汤

金牌排骨  木须肉片

番茄菜花  

大葱红烧豆腐   

萝卜丝炒粉+青蒜

蒜蓉小油菜

米饭 面点

开洋萝卜丝汤

红烧狮子头  

红烧肉炖宽粉

炒合菜

蒸红薯

炝炒快菜    

青椒土豆片

米饭    面点

青菜豆腐汤

地三鲜      酱爆鸡丁

雪里蕻扣肉

洋葱木耳炒肉片

清炒小白菜   

陈麻婆豆腐（微辣）

米饭           面点

开胃苹果水

午点

奶香味面包

原味猴菇饼干

枣泥蛋糕

台湾风味米饼

葡萄味沙琪玛

蔓越莓夹层饼干

晚餐

孜然香干    油焖茄子

芫爆肉丝    

干锅娃娃菜

米饭  面点

大枣薏米粥

白菜炖豆腐   鱼香肉丝

青椒腐竹炒肉片      

青椒土豆片

米饭   面点

红豆粥

孜然羊肉   

素什锦

肉炒三丁

木耳冬瓜

米饭 面点  

小碴粥

毛氏红烧肉    

宫保鸡丁

菠菜炒鸡蛋   

清炒绿甘蓝

米饭面点

小米粥

黄焖鸡    

木耳炒鸡蛋+青菜

香芹炒豆干

蒜蓉油麦菜

米饭 面点

花生粥

莴笋肉片    

酱爆鸡丁

奶白菜炒豆皮

荷塘小炒

米饭   面点

薏米粥

晚加餐

酸汤水饺+紫菜

    西红柿炝锅面+青菜

黑芝麻汤圆

虾皮馄饨

疙瘩汤+青菜