第12周食谱【2019.5.13-5.17】

早餐

豆浆    红薯粥

鸡蛋炒青瓜   

肉末西芹炒豆角

煮鸡蛋    面点

西红柿鸡蛋面+酱油

黑豆豆浆       

皮蛋瘦肉粥

韭菜炒绿豆芽        

蒜蓉菠菜    

煮鸡蛋   面点

扬州炒饭

豆浆  二米粥

煮鸡蛋  面点

豆腐脑      

红萝卜炒鸡蛋

三彩土豆丝     油条

煮鸡蛋     

茶香鸡蛋

花生豆浆   

炝炒圆白菜 +木耳 

玉米粥   面点

葱香海带丝

黑豆豆浆    

八宝粥

炝炒豆芽    

素什锦+花生米 

煮鸡蛋  面点

西红柿炝锅面

加餐

香蕉

圣女果

西瓜

香蕉

小西红柿

午餐

炒饼

鸡蛋圆白菜炒饼

肉炒饼         

西红柿蛋花汤

豆芽圆白菜素炒饼

洋葱木耳炒肉  

西葫芦炒鸡蛋

米饭      面点

蜂蜜蒸南瓜

青椒肉片+木耳 

糖醋鲷鱼片

小白菜豆皮     醋溜土豆丝

豉油手撕包包菜     

米饭  面点

海米冬瓜汤

酱香鸡腿

豉油鸡蛋羹

川味回锅肉    

西芹炒肉     地三鲜

圆白菜炒粉    

米饭    面点

紫菜蛋花汤

锅包肉        

宫保鸡丁

西红柿炒鸡蛋    

肉炒有机菜花   

醋熘白菜+青蒜

青椒土豆片

米饭  面点

青菜豆腐汤

鱼香肉丝       

梅菜扣肉

双色豆腐

肉沫烧冬瓜

胡萝卜炒鸡蛋   

干锅土豆条

米饭    面点

开阳萝卜丝汤

午点

原味面包干

比利时风味饼干

胡萝卜味米饼

沙琪玛

奶香小面包

晚餐

孜然鸭胸      鸡蛋炒肉丝

鱼香茄子         

蒜蓉生菜

米饭    面点

大枣薏米粥粥

红烧茄子    肉末冬瓜

葱爆肉          

青椒土豆片

米饭   面点

红豆粥

宫保鸡丁   

炝炒藕片

醋溜大白菜+木耳

蒜蓉黄心菜

米饭  面点    

小碴粥

家常豆腐    

白菜猪肉炖粉条

辣子鸡丁（微辣） 

清炒蒿子秆

米饭  面点

小米粥

黄焖鸡    

木耳炒鸡蛋+青菜

香芹炒豆干

蒜蓉油麦菜

米饭   面点

花生粥

西红柿炝锅面+青菜

黑芝麻汤圆

虾皮馄饨