第十三周食谱【2019.5.20-5.24】

早餐

豆浆     

绿豆粥

炝炒圆白菜丝  

芹菜花生米

煮鸡蛋    面点

豆浆    

小米粥

炒海带丝    

炝炒瓜条

煮鸡蛋  面点

豆浆    

花生粥       

酱油面条汤

五香豆腐丝

清炒绿豆芽

煮鸡蛋    

面点

炒炝炒绿甘蓝  

煮鸡蛋

鸡蛋胡萝卜  

黑豆豆浆   

油饼

扬州炒饭    豆腐脑

二米粥   面点

木耳芹菜花生米

清炒土豆丝

煮鸡蛋    

紫米粥  

豆浆    面点

加餐

香蕉

    圣女果

西瓜

香蕉

小西红柿

午餐

红烧肉炖海带    蒜蓉双花

面条

西红柿鸡蛋卤

肉丁炸酱卤

面条汤

米饭     面点

红烧翅中   

里脊肉炒三丁

（胡萝卜，藕， 西葫芦，瘦肉）

肉末烧豆腐  

地三鲜

鸡蛋羹      

清炒油菜 

米饭    面点

开洋萝卜汤

土豆红烧肉

珍珠丸子    荷塘小炒

葡萄干炒玉米粒

广式腊肠炒瓜条 

手撕包菜

米饭   面点

绿豆汤

东北乱炖  

红烧狮子头

黄金豆腐溜香菇   

蒜蓉双花 

青笋木耳炒肉

清炒小白菜

海米冬瓜汤

米饭    面点

炸鸡柳  

青椒木耳炒瘦肉

肉末粉条   

西红柿炒鸡蛋

素炒三丁   

蒜蓉奶白菜  

绿豆汤

米饭    面点

午点

非油炸米饼

原味猴菇饼干

法式小面包

蛋黄煎饼

燕麦沙琪玛

晚餐

回锅肉        

炸鸡柳

鱼香鸡丝      

蒜蓉菠菜

米饭   面点

黑米粥

酸菜粉炒肉   

京酱肉丝

山药炒木耳   

蒜蓉快菜

米饭    面点

小碴粥

溜肉段  蒜黄肉丝炒红椒

过油豆腐炒油菜

醋熘白菜   

南瓜粥

米饭  面点    

黄豆芽粉炒肉鱼香鸡片

三色藕丁  

蒜蓉蒿子秆

米饭   面点

薏米粥

宫保鸡丁 

青椒炒肉

肉末茄子   

炝炒油菜

米饭   面点 

玉米粥

晚加餐

汤圆

面片汤+青菜

龙抄手

西红柿鸡蛋面+青菜