第16周食谱【20210615-0618】

早餐

绿豆粥       龙须面

炒圆白菜丝

炒豆腐丝

火腿卷        煮鸡蛋

馄饨            小米粥

煮鸡蛋          小花卷

醋溜土豆丝

炒海带丝    

南瓜粥

韭香绿豆芽

炝炒三丁

煮鸡蛋       豆包

黑芝麻汤圆

豆浆      扬州炒饭

五香豆腐丝     花生粥

豆腐脑

红萝卜炒鸡蛋    蒸鸡蛋        双色卷

加餐

苹果

香蕉

圣女果

西瓜

午餐

椒盐大虾       糖醋里脊

木须肉       炝炒土豆丝

肉末豆腐     蒜蓉奶白菜

米饭           消化馒头

鸡蛋西红柿汤

珍珠丸子

椒盐鸡翅根

鸡蛋炒番茄   

火腿青椒土豆片

肉丝蒜薹      虾皮小白菜米饭          紫米双色卷

海米冬瓜汤

红烧排骨       肉片菜花

咖喱鸡块     素炒饼

肉末粉条     蒜蓉快菜   

米饭        馒头发糕

紫菜蛋花汤

红烧鸭块    红烧肉炖宽粉炸鸡柳      地三鲜

松仁玉米粒    

香菇油菜      米饭       玉米双荷包

青菜豆腐汤

午点

铜锣烧

香米饼

见过萨其马

法式小面包

晚餐

魔芋烧鸭     川味回锅肉

豆泡白菜烧肉

香菇小油菜

米饭         面点

玉米面粥

鱼香肉丝     红烧鸭块

圆葱炒鸡蛋

蒜蓉上海青

米饭           面点    

小碴粥

青蒜炒豆皮   菠萝古老肉鸡蛋西红柿   

椒盐鲷鱼片    米饭         面点

小米粥

红烧肉炖土豆

山药木耳

圆葱炒肉片

清炒快菜

八宝粥

晚加餐

    三鲜河粉

西红柿鸡蛋面+青菜

酸汤水饺+紫菜

紫菜馄饨