第8周食谱【20211018-1022】

早餐

绿豆粥       龙须面

炒圆白菜丝

炒豆腐丝

火腿卷        

煮鸡蛋

馄饨            

小米粥

煮鸡蛋         

小花卷

醋溜土豆丝

炒海带丝    

豆浆       

豆腐脑

发面饼       

芹菜花生米

胡萝卜炒鸡蛋  紫米粥

煮鸡蛋      

小馒头

南瓜粥

韭香绿豆芽

炝炒三丁

煮鸡蛋       

豆包

牛奶

小碴粥       

扬州炒饭

五香豆腐丝     花生粥

炝炒瓜条     

蒸鸡蛋        

双色卷

加餐

苹果

橘子

香蕉

酥梨

苹果

午餐

椒盐大虾       

糖醋里脊

木须肉       

炝炒土豆丝

肉末豆腐     

蒜蓉奶白菜

米饭   消化馒头

鸡蛋西红柿汤

红烧狮子头

可乐翅根

鸡蛋炒番茄   

火腿青椒土豆片

肉丝蒜薹      

虾皮小白菜米饭          

紫米双色卷

海米冬瓜汤

牛肉炖土豆     宫保鸡丁鸡米花       

豉油鸡蛋羹

五花肉炒芹菜粉

香菇油菜     

米饭 

火腿花色卷

紫菜蛋花汤

红烧猪手      

肉片菜花

东北溜肉段

炒猫耳朵

肉末粉条     

蒜蓉快菜   

米饭   

馒头发糕

开洋萝卜汤

红烧鸭块     

回锅肉

炸鸡柳      

青椒土豆丝

松仁玉米粒    

虾皮小白菜    

米饭       

麻婆豆腐

青菜豆腐汤

午点

比利时风味饼干

法式小面包

香米饼

坚果萨其马

铜锣烧

晚餐

魔芋烧鸭     

川味回锅肉

豆泡白菜烧肉

香菇小油菜

米饭   面点

玉米面粥

鱼香肉丝     

红烧鸭块

圆葱炒鸡蛋

蒜蓉上海青

米饭     面点    

小碴粥

圆白菜炒粉    

溜豆腐     

红烧肉炖土豆

木须肉       

米饭     面点

燕麦粥

青蒜炒豆皮   

菠萝古老肉鸡蛋西红柿   

椒盐鲷鱼片    米饭      面点

小米粥

红烧肉炖宽粉

山药木耳

圆葱炒肉片

清炒快菜

八宝粥

晚加餐

    三鲜河粉

西红柿鸡蛋面+青菜

黑芝麻汤圆

酸汤水饺+紫菜

紫菜馄饨