第9周食谱【20211025-1029】

早餐

牛奶        

紫米粥

炝炒圆白菜丝

芹菜花生米

火腿卷       

煮鸡蛋

馄饨             

豆浆

蒜香海带丝

小葱绿豆芽   

鸡蛋           

小花卷

黑芝麻汤圆           

绿豆粥

炒三丁

胡萝卜炒鸡蛋   

煮鸡蛋      

小馒头

花生粥    

牛奶

芹菜豆嘴炒木耳

醋烹绿甘蓝

煮鸡蛋       

豆包

豆浆        

豆腐脑

小米粥      

炸油条

豆腐丝      

炝炒土豆丝

煮鸡蛋   面点

加餐

香蕉

苹果

橘子

香蕉

酥梨

午餐

奥尔良鸡腿    

红烧猪手

西红柿炒鸡蛋    肉片菜花

青椒土豆片     木耳炒油菜

海米冬瓜汤

米饭          

面点

牛肉炖土豆     蒜蓉快菜

菠萝咕噜肉     肉末豆腐

肉丝蒜苗      

粉丝娃娃菜

紫菜蛋花汤

米饭        

面点

羊肉炖萝卜    红烧丸子

木须肉      

青椒鸡丁

酸辣土豆丝

炝炒菊花菜

青菜豆腐汤

米饭       

面点

番茄鲷鱼片    猪肉炖粉条

麻婆豆腐      

炸鸡柳

杏鲍菇炒青蒜

金钩奶白菜

开洋萝卜丝

米饭          

面点

红烧排骨      

鸡米花

蒸水蛋       

清炒蒿子杆

松仁玉米      

鱼香肉丝

西红柿蛋花汤

米饭      面点

午点

太平梳打饼干

达利园小面包

纤麸黑芝麻饼干

回头客铜锣烧

萨琪玛

晚餐

川味回锅肉     干炸鱼片

红烧豆腐     

蒜蓉小白菜

燕麦粥

米饭     面点

火腿木耳炒香干

孜然羊肉     

韭黄炒肉手撕包包菜

黑米粥

米饭          面点

红烧肉炖豆泡

山药木耳炒鸡蛋

溜豆腐       

香菇油菜

南瓜粥

米饭         面点

精瘦肉炒青蒜

红烧牛肉     

鸡蛋炒瓜片

醋熘白菜

薏米粥

米饭       面点

圆葱烧肉片    糖醋里脊

家常豆腐      

淮扬小炒黄

小碴粥

米饭     面点

晚加餐

    三鲜河粉

西红柿鸡蛋面+青菜

疙瘩汤

酸汤水饺+紫菜