第10周食谱【202111.1-11.5】

早餐

牛奶       

小米粥

土豆丝       

炝炒圆白菜

鸡蛋       

小馒头

馄饨        

绿豆粥

炝炒绿豆芽

鸡蛋胡萝卜

鸡蛋        

火腿卷

豆浆        

豆腐脑

薏米粥      

油饼

炒海带丝

芹菜腐竹花生米

鸡蛋       

豆包

龙须面       

紫米粥

炒三丁       

五香豆腐丝

鸡蛋       

小花卷

扬州炒饭     

牛奶

红豆粥       

炝炒瓜条

芹菜炒豆嘴    

面点

鸡蛋

加餐

香蕉

苹果

梨

桔子

苹果

午餐

椒盐大虾      

老式溜肉段

西红柿炒鸡蛋

羊肉炖红萝卜

香菇油菜      

蜂蜜蒸南瓜

米饭           

面点

虾皮冬瓜汤

椒盐鲷鱼片    咖喱鸡块

苜蓿肉        

素炒饼

蒜蓉油麦菜

炝炒藕片

紫菜蛋花汤

米饭          

面点

小鸡蘑菇粉     珍珠丸子

麻婆豆腐   

五花肉炒青笋

手撕包包菜     地三鲜

鸡蛋西红柿汤

米饭          

面点

牛肉炖土豆     蒜薹回锅肉

宫保鸡丁     

松仁玉米

蒜蓉茼蒿     

圆葱炒鸡蛋

青菜豆腐汤

米饭          

面点

排骨炖山药    

锅包肉

火腿土豆片    

肉片双花

小白菜炒粉条

肉末嫩豆腐

开洋萝卜丝汤

米饭            

面点

午点

达利园小面包

香米饼

比利时风味饼干

黑芝麻萨琪玛

      猴菇饼干

晚餐

允指原味鸡    

肉丝蒜苗

干锅千页豆腐

蒜蓉生菜

小碴粥

米饭           

面点

青椒土豆片

红烧牛肉

金钩小白菜    

肉段烧茄子     燕麦粥

米饭           

面点

鱼香肉丝     

醋熘白菜

红烧猪手     

西芹炒香干

八宝粥

米饭        

面点

红烧肉炖海带  

红烧鲷鱼片

青蒜炒豆皮     清炒奶白菜玉米粥          

面点

米饭

五花肉炖酸菜粉

蒜蓉快菜

鸡蛋西葫芦     羊肉炖淮山

花生粥         

面点

米饭

晚加餐

    黑芝麻汤圆

      青菜热汤面

水饺

龙抄手

三鲜河粉