全国爱牙日
2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”，天通苑中山实验学校围绕主题“口腔健康 全身健康”开展了班会活动。
牙齿虽然只是我们身体上的一个小器官，但实际上有着非常重要的作用。一副健康的牙齿不仅你让我们吃好喝好，更有益于我们保持身心健康！
首先，让我们一起了解一下我们的牙齿吧！从结构上来说，牙齿分为牙冠和牙根两个部分。
牙冠最外层有一层牙釉质，又称“珐琅质”，是人体中最坚硬的物质，牙釉质包裹着牙冠部的牙本质。
牙齿最里面的是牙髓，属于软组织，其中有神经和血管等。
其次，围绕青少年口腔健康，需要重点关注哪些方面呢？
1、坚持早晚刷牙，养成良好习惯
早晚刷牙，坚持每次刷牙3分钟。晚上刷牙更加重要，防止食物残渣在口腔停留时间过长，滋生细菌。
2：健康饮食，控糖控酸
减少糖类及碳酸饮料的摄入，可用水果蔬菜代替甜食，减少甜食对牙齿的伤害。晚上睡前清洁口腔后不再进食。
3、窝沟封闭的最佳年龄？
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法， 3-4岁做乳牙的封闭，6-7岁做第一恒磨牙的封闭，12-13岁做前磨牙的窝沟封闭。
4、氟化物为什么能预防龋齿？
氟化物在预防龋齿中有很重要的作用，还能终止早起龋齿的进展，最有效的方法是局部涂氟，使用含氟牙膏是最简单的防龋方法。
5、做好运动保护，防止牙外伤
青少年户外活动时候一定要穿合适的运动鞋，切勿穿皮鞋、凉鞋活动，一旦发生牙外伤，及时就医。
6、定期检查口腔
定时检查牙齿，建议每半年检查一次牙齿，做到及时发现，及时治疗。
爱牙就是爱健康，儿童口腔问题是需要家长从孩子小时候就关注，并督促孩子养成保持口腔健康的良好习惯。恒牙伴随我们和孩子们一生，拥有健康的牙齿，才能拥有全身心健康。
