第14周食谱【20210531-0604】

早餐

紫米粥

炝炒圆白菜丝   芹菜花生米

豉油炝锅面    

煮鸡蛋       面点

小米粥      馄饨

炒海带丝    炝炒绿豆芽

煮鸡蛋    面点

花生粥        黑芝麻汤圆

炝炒土豆丝    蒜蓉瓜条

煮鸡蛋     面点

炒炝三丁   煮鸡蛋

鸡蛋胡萝卜 豆腐脑  

炸油条   豆浆

二米粥    面点

芹菜花生米

清炒土豆丝  扬州炒饭

煮鸡蛋   绿豆粥

牛奶         面点

加餐

香蕉

         苹果

香蕉

圣女果

黄金瓜

午餐

香酥鸡腿       鱼香肉丝

杏鲍菇炒蒜苗

红烧排骨      西红柿炒鸡蛋蒜蓉油麦菜

青菜紫菜汤

米饭      面点

青菜豆腐汤

肉末豆腐   

青椒土豆片    红烧鸭块

咕噜肉  青蒜炒肉

炝炒小白菜

米饭       面点

紫菜蛋花汤

牛腩炖土豆   

溜肉段

肉片炒西蓝花    

木须肉          炝炒快菜

山药炒大椒     米饭    面点

西红柿鸡蛋汤

孜然鸭块      肉片菜花

红烧鲷鱼片   

宫保鸡丁

炝炒土豆丝    

蒜蓉菊花菜

米饭      面点

开阳萝卜丝汤

红烧狮子头    糖醋里脊

圆白菜炒粉

蜜汁蒸南瓜

蒜薹肉丝+红椒

香菇小油菜

米饭    面点

虾皮冬瓜汤

午点

香米饼

法式小面包

萨其马

太平梳打饼干

铜锣烧

晚餐

炸鸡柳     肉片炒西葫芦

蚝油肉片    醋熘白菜

米饭      面点

黑米粥

孜然肉片    淮扬小炒黄

三色瓜条    

西红柿炒鸡蛋

米饭      面点

小碴粥

红烧鸭方

青椒土豆片   

芹菜炒肉片

手撕圆白菜

南瓜粥

米饭    面点    

圆葱青椒炒鸡蛋

咕噜肉

醋溜大白菜   红烧茄子

米饭    面点

薏米粥

鱼香肉丝   青椒鸡丁

红烧猪手       地三鲜

米饭      面点 

玉米粥

晚加餐

黑芝麻汤圆

    面片汤+青菜

龙抄手（回民的）

西红柿鸡蛋面+青菜