第2周食谱【20210906--0910】

早餐

绿豆粥    龙须面

炒圆白菜丝

炒豆腐丝

双色卷    煮鸡蛋

馄饨     小米粥

煮鸡蛋    小豆包

醋溜土豆丝

炒海带丝 

豆浆      豆腐脑

油条       芹菜花生米

胡萝卜炒鸡蛋

煮鸡蛋    花卷

南瓜粥

韭香绿豆芽

炝炒三丁

煮鸡蛋    小馒头

黑芝麻汤圆

牛奶   扬州炒饭

五香豆腐丝     花生粥

炝炒瓜条     

蒸鸡蛋   火腿卷

加餐

香蕉

苹果

橘子

圣女果

黄金瓜

午餐

红烧肉炖海带   糖醋里脊

木须肉       

炝炒土豆丝

肉末豆腐     

蒜蓉奶白菜

米饭       

玉米双荷包

鸡蛋西红柿汤

珍珠丸子

奥尔良鸡翅根

鸡蛋炒番茄   

火腿青椒炒香干

肉丝蒜薹      

虾皮小白菜米饭          

火腿花色卷

海米冬瓜汤

牛肉炖土豆   

五花肉炖酸菜粉

鸡米花       豉油鸡蛋羹

杏鲍菇炒青蒜

香菇油菜米饭          小花馒头

紫菜蛋花汤

红烧排骨      

肉片菜花

糖醋面筋

干炒牛河     肉末粉条     蒜蓉快菜   

米饭         紫

米双色卷

开洋萝卜汤

孜然鸭块     

回锅肉

咖喱鸡块      

素什锦

松仁玉米粒    

粉丝娃娃菜

米饭       

馒头发糕

青菜豆腐汤

午点

香米饼

铜锣烧

梳打饼干

黑糖燕麦萨其马

比利时风味饼干

晚餐

魔芋烧鸭     川味回锅肉

豆泡白菜烧肉

香菇小油菜

米饭      面点

玉米面粥

鱼香肉丝     红烧鸭块

圆葱炒鸡蛋

蒜蓉上海青

米饭      面点   

小碴粥

圆白菜炒粉    

溜豆腐     

红烧肉炖土豆

木须肉       

米饭      面点

燕麦粥

青蒜炒豆皮   菠萝古老肉鸡蛋西红柿   

椒盐鲷鱼片   

米饭     面点

小米粥

红烧肉炖宽粉

山药木耳

圆葱炒肉片    米饭

清炒快菜   面点

八宝粥

晚加餐

    三鲜河粉

西红柿鸡蛋面+青菜

黑芝麻汤圆

酸汤水饺+紫菜

紫菜馄饨